不知不觉中，12月的脚步已悄悄逼近，新一届的考研生正处于一个“考前焦虑综合征”的状态，为了帮助他们的缓解心理压力，重整决心冲刺考研最后阶段，解忧爱心工作室特于11月28日举织此次考研冲刺交流会，会议邀请正处级辅导员刘宝国老师，副处级辅导员李亮老师，辅导员李若璠老师，辅导员王雅楠老师，心理咨询中心刘心宇老师以及考研学生代表参加。

本次会议共分为三个阶段，第一阶段刘心宇老师为同学们带来了“帮心灵减压，为考研助力”主题指导课。刘老师作为我校咨询中心老师有着自身的特色，本环节初刘老师让会场全体老师与学生起立指导他们进行肢体心理调节，活跃了会场气氛；接下来刘老师带领同学们了解了什么是压力范畴，压力的主要来源，重点向同学们分享了积极面对压力的方法。

通过刘老师的讲解，同学们可以通过分解目标，适量布置任务量；进行情感宣泄，找到自己的减压方式；合理规划时间；端正心态，保持积极的态度等方式来舒缓自己的压力，此外在刘老师的指导中同学们还学会了如何缓解自己的紧张情绪。刘老师的指导课内容丰富、生动有趣，同学们受益良多。

学长学姐经验分享是本次活动的第二阶段，来自河北农业大学市政系的刘博学长、河北农业大学土木水利的李鹏程学长，毕业于河北农业大学城乡规划专业、现就读于北京工业大学的王若彤学姐相继分享自己在本阶段的考研经验。学长学姐的经验分享既有共性又具特性，他们强调在此阶段，同学们要稳定心态，不要盲目跟风、内心焦虑，跟着自己的节奏进行下一步复习；共同对考研所涉及的数学、英语、政治以及专业课四大方面指出了现阶段的复习思路，“金风吐睿，锦囊探计”，总有一计符合在场同学的实际。

李鹏程学长总结自己的经验教训提醒在座同学们在复习阶段要做模拟题，对自己的做题速度有一个全面地掌握，在数学方面要追求质量而不是一味地追求数量同时分享了自己的应试技巧；刘博学长对该阶段可能出现的问题进行了一个概阔汇总并为同学们提供解决办法，对“坚持不下去”“时间来不及”“看不到进步”等多个问题表达了自己的见解。

通过学长学姐们的分享，同学们建设起心理防线，在面对未来可能出现的各种情况时能够心态沉稳地应对。早在活动开始前，工作人员便在同学们对应的座位上摆上了橙子以及同学们的专属书签，书签上承载着正规beat365旧版绿色毕业生辅导员的满满祝愿与关心。在橙香弥漫的会场中，会议进行到第三个阶段，各位辅导员老师为同学们送上了祝福语，会场爆发出雷鸣般的掌声。在辅导员老师的殷切期盼下，同学们将积蓄力量完成最后的冲刺。